IT技術者の心の健康管理 WAISテストで判明したワーキングメモリー不足｜具体的な対策と気持ちの変化
今回は、前回の記事「IT技術者が仕事中にADHDだと感じたら｜心療内科受診までの実体験」でお話しした心療内科受診の続編として、実際にWAISテストを受けてワーキングメモリーの特性が判明し、具体的な対策を見つけるまでの体験談をお話しします。前回同様、同じような悩みを抱えるエンジニアや社会人の方にとって、少しでも参考になれば幸いです。
メンタルヘルス
IT技術者の心の健康管理 IT技術者の心の健康管理 IT技術者が仕事中にADHDだと感じたら｜心療内科受診までの実体験
私自身がIT技術者として働く中で「もしかしてADHDかもしれない」と感じ、実際に心療内科を受診するまでの体験談をお話しします。同じような症状で悩んでいるIT技術者の方に、少しでも参考になれば幸いです。※重要な注意事項この記事は私個人の体験談であり、医学的なアドバイスではありません。症状や対処法は人それぞれ異なります。気になる症状がある場合は、必ず専門医にご相談ください。
IT技術者の心の健康管理 インフラエンジニアが語る適応障害との向き合い方 – 自分を守るための実体験アドバイス
私自身がインフラエンジニアとして現場で経験した適応障害について、そしてそこから学んだことを率直にお伝えします。特に同じような職種で働く方々に向けて、「自分を大切にする」という当たり前だけれど実践が難しいことについて考えていきたいと思います。